{"id":4116,"date":"2017-12-25T23:05:00","date_gmt":"2017-12-25T23:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drmauricioleon.net\/portal\/?p=4116"},"modified":"2021-09-08T23:11:47","modified_gmt":"2021-09-08T23:11:47","slug":"excesos-alimenticios-pueden-maltratar-nuestro-sistema-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmauricioleon.net\/portal\/2017\/12\/25\/excesos-alimenticios-pueden-maltratar-nuestro-sistema-digestivo\/","title":{"rendered":"Excesos alimenticios pueden maltratar nuestro sistema digestivo"},"content":{"rendered":"

Cuidado con la gastritis, c\u00f3licos biliares, pancreatitis, gastroenteritis.<\/strong><\/p>\n

Los banquetes navide\u00f1os programados por las fiestas de navidad y a\u00f1o nuevo son motivo de celebraci\u00f3n, amistad y uni\u00f3n familiar, pero podr\u00edan provocar incremento del peso, as\u00ed como cambios perjudiciales en la salud, consecuencia directa del aumento en la ingesta de las comidas.<\/p>\n

Los excesos alimenticios y los cambios bruscos en la dieta durante estas fechas podr\u00edan maltratar nuestro sistema digestivo aumentando los casos de gastritis, c\u00f3licos biliares, pancreatitis, gastroenteritis y\/o obstrucciones intestinales.<\/p>\n

Para prevenir estos problemas en la salud, el Centro Detector del C\u00e1ncer recomienda cuidar nuestro cuerpo practicando lo siguiente:<\/p>\n

– mantener una ingesta moderada y evitar los cambios radicales en la dieta habitual. Es importante conservar una moderada ingesta de prote\u00ednas y grasas, especialmente las de origen animal.<\/p>\n

– Evita condimentar los alimentos en exceso, elimina la costumbre del salero en mesa y recuerda que los alimentos elaborados y las conservas contienen ya un aporte de sal importante.<\/p>\n

– Comer deprisa y sin masticar correctamente los alimentos dificultar\u00e1 la digesti\u00f3n y har\u00e1 que nuestro est\u00f3mago se resienta.<\/p>\n

– Se recomienda preparaciones culinarias sencillas ya que aportan menos cantidad de grasas y facilitan la digesti\u00f3n, siendo preferible el uso de aceites de origen vegetal que los de origen animal.<\/p>\n

– L\u00f3gicamente, no puede faltar el brindis, sin embargo, se debe moderar la ingesta de alcohol.<\/p>\n

– Limitar el consumo de dulces, cuyo exceso eleva los niveles de glucosa en la sangre y del colesterol.<\/p>\n

Adem\u00e1s de mantener unos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n saludables, tambi\u00e9n es importante no perder ciertas costumbres, como la pr\u00e1ctica de ejercicio o el mantenerse activos, ya que con ello ayudaremos a nuestro cuerpo a reponerse de los excesos en estas fechas.<\/p>\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuidado con la gastritis, c\u00f3licos biliares, pancreatitis, gastroenteritis. Los banquetes navide\u00f1os programados por las fiestas de navidad y a\u00f1o nuevo son motivo de celebraci\u00f3n, amistad y uni\u00f3n familiar, pero podr\u00edan provocar incremento del peso, as\u00ed como cambios perjudiciales en la salud, consecuencia directa del aumento en la ingesta de las comidas. 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