{"id":3929,"date":"2015-10-29T19:31:00","date_gmt":"2015-10-29T19:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/drmauricioleon.net\/portal\/?p=3929"},"modified":"2021-09-01T19:36:04","modified_gmt":"2021-09-01T19:36:04","slug":"habitos-saludables-disminuyen-el-riesgo-de-cancer-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drmauricioleon.net\/portal\/2015\/10\/29\/habitos-saludables-disminuyen-el-riesgo-de-cancer-2\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saludables disminuyen el riesgo de c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"<p><strong>30% de muertes por este mal se deben a algunos factores de riesgo que pueden ser modificables.<\/strong><\/p>\n<p>Un estudio de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) considera que el consumo de carne procesada (salchichas o embutidos) aumentar\u00eda el riesgo de sufrir c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n se se\u00f1ala a la carne roja (vacuno, caballo, cordero, cabra\u2026) como alimentos que pueden ser \u201cprobablemente carcin\u00f3genos\u201d. Este anuncio ha desatado una pol\u00e9mica a nivel mundial.<\/p>\n<p>Al respecto, el Dr. Mauricio Le\u00f3n Rivera, cirujano onc\u00f3logo del Centro Detector del C\u00e1ncer y mast\u00f3logo de la Cl\u00ednica Ricardo Palma, manifest\u00f3 que una alimentaci\u00f3n balanceada rica en vegetales y frutas, mantener un peso adecuado, practicar actividad f\u00edsica, no consumir tabaco y moderar el consumo de alcohol, son h\u00e1bitos saludables que disminuyen el riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>El galeno agreg\u00f3 que aproximadamente el 30% de las muertes por c\u00e1ncer se deben a algunos factores de riesgo que pueden ser modificables, es decir depende de cada uno de nosotros cambiar algunas malas costumbres. \u201cDe esta manera el c\u00e1ncer puede ser prevenido a trav\u00e9s de la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables\u201d, remarc\u00f3.<\/p>\n<p>En ese sentido, recomend\u00f3 incluir cinco raciones de verduras y frutas al men\u00fa diario porque poseen vitaminas importantes para el funcionamiento del organismo, adem\u00e1s de ser poderosas fuentes de antioxidantes que proteger\u00edan del c\u00e1ncer. Por ejemplo, est\u00e1 demostrado que consumir tomate disminuye el riesgo de c\u00e1ncer a la pr\u00f3stata por la sustancia llamada licopeno, adem\u00e1s el consumo de col disminuye el riesgo de c\u00e1ncer de mama sobre todo si se consumen desde los primeros a\u00f1os de vida.<\/p>\n<p>Asimismo, refiri\u00f3 disminuir el consumo de carnes rojas y procesadas como los embutidos, los alimentos ahumados o muy salados porque contienen sustancias que podr\u00edan desencadenar el desarrollo de esta enfermedad junto con otros factores como los gen\u00e9ticos, el sedentarismo o el tabaco y\/o alcohol por ejemplo.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n dijo, que para el mantenimiento de un peso corporal saludable se debe practicar diariamente al menos 30 minutos de alguna actividad f\u00edsica, por ejemplo, implementar una caminata diaria y preferir las escaleras antes que los ascensores en tu sitio de trabajo contribuyen con este buen h\u00e1bito.<\/p>\n<p>El Dr. Mauricio Le\u00f3n, resalt\u00f3 que el tabaco participa en forma directa con el desarrollo del c\u00e1ncer, se sabe que, de las 7 000 sustancias qu\u00edmicas presentes en el humo de tabaco, 250 son da\u00f1inas para la salud y al menos 69 de estas causan c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>Del mismo modo, el riesgo de c\u00e1ncer aumenta con el exceso de la ingesta de alcohol especialmente en la cavidad oral, faringe, laringe y es\u00f3fago, el peligro aumenta considerablemente si el bebedor tambi\u00e9n fuma y peor a\u00fan si es obeso.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>30% de muertes por este mal se deben a algunos factores de riesgo que pueden ser modificables. 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